Programmes

Cette section est consacrée aux programmes de musculation. Lorsqu’on n’est pratiquant, il est important d’avoir un plan précis de son entrainement. Couplé à une bonne alimentation et un bon repas c’est la voie directe à la réussite.

Vous allez donc trouver des programmes de musculation adaptés à chaque objectif, prise de muscle, perte de poids et force. Ainsi que des conseils.

Dans chaque programme, il est indiqué le nom de l’exercice ainsi que le temps de repos et le nombre de répétitions. Vous pouvez cliquer directement sur l’exercice pour avoir une explication rapide et claire.

Musculation-Alimentation.fr