Si vous souhaitez avoir de gros bras, arrêtez donc de travailler en priorité vos biceps pour augmenter votre tour bras ! Les triceps situés à l’arrière du bras représente 2/3 du volume total des bras ! De plus, le triceps a trois faisceaux et le biceps seulement deux !
Pour obtenir de gros bras, il est primordial d’exercer ses triceps car ils constituent une bonne partie du volume des bras. Par ailleurs, il est très pertinent de les développé afin qu’ils soient suffisamment forts sinon ils risquent de limiter vos performances dans la plupart des développés où ils interviennent secondairement. Ils interviennent aussi sur les exercices pour pectoraux ou les épaules sur les exercices de base, vous aurez évidement d’avantage de mal à développer le haut de votre corps.
Comment muscler vos triceps ?
Vous trouverez dans cette rubrique un ensemble d’exercices efficaces, de quoi vous bâtir de bons gros bras bien volumineux.
Des vidéos de nutrition, d’entraînements et autres sans filtre, je te partage mon expérience en tant que pratiquant passionné. Si tu te retrouves dans l’un de ces objectifs, développer ta masse musculaire, perdre du poids, apprendre la nutrition et/ou l’entrainement, je te conseille de jeter un œil à ma chaine.
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