Les trapèzes supérieurs sont des muscles très importants en effet, ils sont très visibles et aident à procurer un aspect massif et puissant au haut du corps. Afin de muscler vos trapèzes, les exercices trapèze tels que les shrugs ou des exercices polyarticulaires dos seront les bienvenus.
Ils peuvent aussi aider à renforcer le cou. Parfois, le travail indirect est bien souvent suffisant pour les développer correctement.
C’est pourquoi, il est important de les travailler de manière direct. En effet ils sont sollicités lors de certains exercices de dos et d’épaules.
Des vidéos de nutrition, d’entraînements et autres sans filtre, je te partage mon expérience en tant que pratiquant passionné. Si tu te retrouves dans l’un de ces objectifs, développer ta masse musculaire, perdre du poids, apprendre la nutrition et/ou l’entrainement, je te conseille de jeter un œil à ma chaine.
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