Exercice trapèzes

Les trapèzes supérieurs sont des muscles très importants en effet, ils sont très visibles et aident à procurer un aspect massif et puissant au haut du corps. Afin de muscler vos trapèzes, les  exercices trapèze tels que les shrugs ou des exercices polyarticulaires dos seront les bienvenus.

Ils peuvent aussi aider à renforcer le cou. Parfois, le travail indirect est bien souvent suffisant pour les développer correctement.

C’est pourquoi, il est important de les travailler de manière direct. En effet ils sont sollicités lors de certains exercices de dos et d’épaules.

Shrug

C'est un exercice de base qui sollicite bien trapèzes. Il est très populaire auprès des pratiquants, il va permettre de développer la partie supérieur des trapèzes.
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