Exercice mollets

Les mollets sont souvent délaissés ce qui explique le fait qu’ils soient à la traîne. Néanmoins, certains pratiquant partent en étant défavorisé par des mollets dit « courts ». En effet, c’est une question de génétique !

Vous l’aurez compris, tout monde n’a pas la même facilité à développer ses mollets. Ils complèteront de belles jambes musclées. Les mollets sont rapides a récupérer en effet, ils peuvent être travaillé plusieurs fois dans la semaine.

Mollets à la presse

Cet exercice de musculation permet de travailler globalement les mollets. La presse est très sécuritaire et utile pour les personnes qui ont des problèmes de dos et qui ne peuvent pas pratiquer les exercices où une charge écrase la colonne vertébrale comme aux mollets debout.

Mollets assis

Cet exercice de musculation sollicite le soléaire, c'est un muscle de la jambe qui permettra l'extension du pied. Les muscles soléaires, très endurants par leurs fibre lentes. Un travail en série longue sera donc plus intéressant.
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