Souvent oubliés les lombaires situés dans le bas du dos sont des muscles très importants. Couplé a des abdominaux renforcés, ils permettent d’avoir une ceinture abdominal solide et d’éviter des blessures du quotidien.
Les lombaires participent au soutien de la tête ainsi qu’a la protection de la moelle épinière qui a pour rôle de mobilité et de posture pour l’ensemble du haut du corps.
Des vidéos de nutrition, d’entraînements et autres sans filtre, je te partage mon expérience en tant que pratiquant passionné. Si tu te retrouves dans l’un de ces objectifs, développer ta masse musculaire, perdre du poids, apprendre la nutrition et/ou l’entrainement, je te conseille de jeter un œil à ma chaine.
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