Les épaules permettent d’obtenir de la carrure même habillé. A travers les exercices épaules vous allez pouvoir travailler les 3 angles différents.
Combinées avec un dos solide et des pectoraux dessinés, elles constituent un ensemble plaisant à la vue. Il est donc important de ne pas oublier de se muscler ses épaules si l’on souhaite un haut de corps équilibré, esthétique et athlétique.
L’important pour les épaules est de muscler les trois faisceaux équitablement. Généralement c’est le faisceaux arrière qui souffre d’un retard.L’articulation de l’épaule est complexe et fragile. On devra muscler les deltoïdes mais aussi renforcer la coiffe des rotateurs, des muscles profonds importants qui assurent une bonne stabilité de l’articulation et protègent des blessures.
Vous trouverez dans cette rubrique tous les exercices les plus efficaces pour les épaules.
Des vidéos de nutrition, d’entraînements et autres sans filtre, je te partage mon expérience en tant que pratiquant passionné. Si tu te retrouves dans l’un de ces objectifs, développer ta masse musculaire, perdre du poids, apprendre la nutrition et/ou l’entrainement, je te conseille de jeter un œil à ma chaine.
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