Les avant-bras sont des muscles tout aussi importants que les autres. Ils permettent de prolonger la volume des biceps et triceps.

Malheureusement, beaucoup de pratiquants ne s’intéressent pas à eux, malgré qu’il y a de la masse a développer. Néanmoins, les exercices pour les bras et le dos sollicite secondairement les avant-bras, mais ce n’est pas forcément suffisant pour vraiment les faire grossir.

Du coup, il faut les entraîner indépendamment. A travers des exercices simples, vous avez la possibilité de créer du volume musculaire. Cependant, les séries courtes ne sont pas forcément à délaisser pour les pratiquants avancés qui veulent développer leur force. En travaillant vos avant-bras, vous allez devenir plus fort sur d’autres exercices. Si vos biceps et triceps ne sont pas aligné a votre masse musculaire il y aura déséquilibre.