Exercice abdominaux

Les abdominaux les « fameuses tablettes de chocolat », elles requirent un entrainement de qualité, couplé a une bonne alimentation.

En effet, ils sont assez impactés par notre alimentation néanmoins sans exercices impossible de les obtenir.

Je vous propose un lot de différents exercices, certains permettront de travailler les abdominaux dit profond comme le gainage statique ou d’autres les abdominaux latéraux dit  » obliques  » .
Si vous souhaitez des abdominaux en béton, c’est part ici que ça se passe

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