Techniques d’intensification

Afin de dynamiser ses entraînements, de nombreuses solutions existent. Varier les exercices, changer les angles, les prises etc.. C’est pourquoi, c’est là que rentre en jeux les techniques d’intensifications pour l’entraînement.

Les techniques d’intensifications permettront de cibler un muscle précis, travailler son endurance musculaire, augmenter son volume d’entraînement, etc.. De plus, elles permettront aussi de relancer une prise de masse musculaire.

Dans les articles suivants, je vais vous présenter les différentes techniques d’intensifications existante.

La pré-fatigue en musculation

En musculation, ont ressence plusieurs techniques d'intensification. Dans cet article je vais te parler de la pré-fatigue. C'est une technique d'intensification qui peut être utilisée à de nombreux niveaux. Découvre ici, les avantages et inconvénients puis, si ça peut t'intéresser.
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