Comment peux-tu stimuler la perte de poids ? Une partie à travers l'alimentation, une partie à travers l'entraînement.
La congestion en musculation, qu'est ce que c'est ? Quels en sont les intérêts ? Comment l'atteindre ? Est-ce obligatoire pour progresser ?
Dans cet article de nutrition, je vais aborder la notion de cheat meal. Quand ? Pourquoi ? Comment ? Les bonnes pratiques.
En musculation, ont ressence plusieurs techniques d'intensification. Dans cet article je vais te parler de la pré-fatigue. C'est une technique d'intensification qui peut être utilisée à de nombreux niveaux. Découvre ici, les avantages et inconvénients puis, si ça peut t'intéresser.
L'entrainement seul vs en groupe, quels sont les avantages de chaque options ? Plutôt team solo ou team groupe ?
La caséine avec la whey est une protéine en poudre très populaire auprès des pratiquants. Elle répond a plusieurs objectifs mais, il faut garder en tête qu'elle vient compléter une alimentation saine.
Qu'est-ce que la tendinite en musculation ? C'est l'une des blessures les plus connues pour les pratiquants. Même avec beaucoup d'expérience, tu pourras y être confronté.
Cet exercice de musculation épaules va solliciter plusieurs portions de l'épaule, il est simple a réaliser. C'est un mouvement de base complet pour les épaules !
Dans l'univers de la musculation, malheureusement les pratiquants ont tendance a délaisser les jambes. C'est pourquoi je vais vous finir 3 bonnes raisons de se muscler les jambes.